Palvelut

Tieteellinen Luonnosta Virtaa (LuoVi) -menetelmäkokonaisuus

Luonnosta Virtaa (LuoVi) -menetelmäkokonaisuus on suomalaisten psykologien kehittämä, tieteelliseen näyttöön perustuva luontolähtöinen menetelmä. LuoVi-kuntoutusmenetelmien kehittäjät ovat tutkijoita, mutta myös ammattipsykologeja ja psykoterapeutteja. LuoVi-menetelmät (harjoitukset) ovat pääosin psykologian tohtori, psykoterapeutti Kirsi Salosen suunnittelemia.

LuoVia on kehitetty ja tutkittu hyvinvoinnin tueksi, työhyvinvoinnin voimavaraksi ja mielenterveyden kuntoutukseen.

1) työhyvinvoinnin voimavarana; LuoVi-interventio (5 viikkoa; Salonen ym., 2018; https://urn.fi/URN:ISBN:978-951-39-7539-5)

2) sekä mielenterveyden tueksi kuntoutumiseen; LuoVi-kuntoutus (12 viikkoa; Salonen ym., 2022; Hyvönen ym., 2023; Paakkolanvaara ym., 2023).

Luonnosta Virtaa -mentelmäkokonaisuuden taustaa

Luonnosta virtaa on psykologinen interventio, joka perustuu luonnon hyvinvointivaikutuksia selittäviin elpymisen teorioihin ja niin sanottuihin kokonaisvaltaisiin näkemyksiin ihmisen ja luonnon suhteesta (Salonen ym., 2022) eko- ja ympäristöpsykologiasta. 

Näitä kokonaisvaltaisempia näkemyksiä ovat esimerkiksi ympäristöllinen itsesäätely (mielipaikkatutkimukset: Korpela & Ylen, 2009), luontoyhteys (Mayer & Frantz, 2004), syvät reflektiot luonnossa (Brymer ym., 2010; Winter & Koger, 2004) ja kokonaisvaltainen luontokokemus (Salonen ym., 2016; Salonen, 2020). 

Lisäksi LuoVi sisältää psykologisia ja psykoterapeuttisia näkemyksiä muun muassa gestalt-terapiasta (esim. Yontef, 2005) ja mindfulness-pohjaisesta kognitiivisesta terapiasta (esim. Hayes ym., 2012).

LuoVi:n taustaa

Luonnosta virtaa on psykologinen interventio, joka perustuu luonnon hyvinvointivaikutuksia selittäviin elpymisen teorioihin ja niin sanottuihin kokonaisvaltaisiin näkemyksiin ihmisen ja luonnon suhteesta (Salonen ym., 2022) eko- ja ympäristöpsykologiasta. Näitä kokonaisvaltaisempia näkemyksiä ovat esimerkiksi ympäristöllinen itsesäätely (mielipaikkatutkimukset: Korpela & Ylen, 2009), luontoyhteys (Mayer & Frantz, 2004), syvät reflektiot luonnossa (Brymer ym., 2010; Winter & Koger, 2004) ja kokonaisvaltainen luontokokemus (Salonen ym., 2016; Salonen, 2020). Lisäksi LuoVi sisältää psykologisia ja psykoterapeuttisia näkemyksiä muun muassa gestalt-terapiasta (esim. Yontef, 2005) ja mindfulness-pohjaisesta kognitiivisesta terapiasta (esim. Hayes ym., 2012).

Luonnosta Virtaa -menetelmäkokonaisuus on vaiheisiin perustuva, ja sen vaiheet ovat: Horisontti, Verso ja Polku -vaiheet. Vaiheet kuvastavat 1) luontosuhteen kehittymisen vaiheittaisuutta, 2) sosiaalisten suhteiden/sosiaalisen tuen vaiheittaisuutta, sekä 3) psyykkisen prosessoinnin ja muutoksen vaiheittaisuutta.

Mikä LuoVi:ssa on erityistä

Luonnosta Virtaa -menetelmäkokonaisuus on vaiheisiin perustuva, ja sen vaiheet ovat: Horisontti, Verso ja Polku -vaiheet. Vaiheet kuvastavat 1) luontosuhteen kehittymisen vaiheittaisuutta, 2) sosiaalisten suhteiden/sosiaalisen tuen vaiheittaisuutta, sekä 3) psyykkisen prosessoinnin ja muutoksen vaiheittaisuutta. 

LuoVissa erityistä on myös se, että siinä luontoympäristö ei ole vain viitekehys, jossa kuntoutus/ohjaus tapahtuu, vaan luonto ja luontoelementit ovat tavoitteellisesti osa ohjausta, kuntoutusta ja psyykkistä prosessia, ja nämä huomioidaan LuoVin eri vaiheissa. LuoVi-vaiheisiin liittyy erilaisia LuoVi-menetelmiä ja harjoituksia. Ne on suunniteltu siten, että ne tukevat psyykkisen hyvinvoinnin ja kuntoutuksen tavoitteiden (mm. hyväksyvää läsnäoloa, luontoyhteyttä, psyykkistä prosessointia, psykologista joustavuutta, minäkuvan myönteistä muutosta, ympäristöllistä itsesäätelyä) toteutumista ja etenemistä. 

LuoVi käytännössä 

LuoVi-vaiheisiin liittyy erilaisia LuoVi-menetelmiä ja harjoituksia. Ne on suunniteltu siten, että ne tukevat psyykkisen hyvinvoinnin ja kuntoutuksen tavoitteiden (mm. hyväksyvää läsnäoloa, luontoyhteyttä, psyykkistä prosessointia, psykologista joustavuutta, minäkuvan myönteistä muutosta, ympäristöllistä itsesäätelyä) toteutumista ja etenemistä. 

LuoVi-vaiheisiin liittyy erilaisia LuoVi-menetelmiä ja harjoituksia. Ne on suunniteltu siten, että ne tukevat psyykkisen hyvinvoinnin ja kuntoutuksen tavoitteiden (mm. hyväksyvää läsnäoloa, luontoyhteyttä, psyykkistä prosessointia, psykologista joustavuutta, minäkuvan myönteistä muutosta, ympäristöllistä itsesäätelyä) toteutumista ja etenemistä. 

Käytännössä tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että Horisontti-vaiheessa hyväksyvä läsnäolo mahdollistetaan tavoitteellisesti moniaistisen luontokokemuksen avulla. Erityisesti Verso-vaiheessa psyykkistä prosessointia tuetaan luontoyhteyden avulla siten, että ohjattavaa tuetaan tunnistamaan itseään (sisäisiä kokemuksiaan) luonnossa tai luontoelementeissä (luontoyhteys), ja tällöin nämä luonnossa olevat elementit symboloivat sisäisiä kokemuksia (luontosymbolit). Tämä tarjoaa myös terapeuttisen mahdollisuuden käsitellä vaikeitakin kokemuksia ohjauksen ja menetelmien avulla. Verso-vaiheen harjoitukset soveltuvat lähinnä sote-alan ammattilaisille. Polku-vaiheessa taas suuntaudutaan tulevaisuuteen ja LuoVi:n jälkeiseen elämään tukemalla LuoVi-harjoitusten käyttöönottoa myös omassa arjessa ja oman asuinalueen lähiluonnossa. Myöskään sosiaalinen tuki ei LuoVissa tapahdu irrallaan luontokokemuksista, vaan ohjattavat jakavat luontokokemuksensa ohjaajan tai ryhmän kanssa niissä konkreettisissa paikoissa, joissa ne on koettu (paikkakokemukset).

LuoVi-ohjaajakoulutukset

LuoVi-ohjaajaksi (8 ja 10 op) voi kouluttautua eri kesäyliopistoissa ympäri Suomea. Koulutukset toteutetaan hybridininä, jolloin teoriaosuudet ovat etäyhteydellä ja menetelmäosuus (2 päivää) kasvokkain luonnossa.